POWER

Kenpo Karate beruht auf wissenschaftlichen Erkenntnisen der Biomechanik und Physik. Den Bewegungen liegen Prinzipien - Power Principles - zugrunde, deren Verständnis es dem Schüler ermöglichen größtmöglichen Effekt bei seinen Blocks, Schlägen, Tritten etc. zu erreichen.

Torque

"Drehen und Wenden", um Körper und Muskeln für die bestmögliche Effizienz zu positionieren. Der richtige "Dreh" spielt eine große Rolle bei der korrekten Ausführung von Techniken. Sowohl bei kleinen Bewegungen als auch bei einzelnen Schlägen oder Blocks wird die Wirkung durch Rotation der Hände, Unterarme usw. verstärkt. Durch entsprechende Schritte, Stellungen und Körperdrehung ("Body Rotation") wird die maximale Kraft entfaltet.

Back-Up Mass

Das gesamte Körpergewicht wird eingesetzt, um die Wirkung eigener Aktionen zu unterstützen (horizontale Bewegung). Ebenfalls wird "Back-Up Mass" erreicht, wenn z.B. die Ausrichtung des Ellenbogens hinter der Faust einen Schlag unterstützt oder wenn ein Finger bei einem "Two Finger Chop" mit einem zweiten verstärkt wird.

Marriage of Gravity

Bezeichnet die Einheit von Verstand, Atmung und Kraft, wenn der Einsatz der natürlichen Waffen durch das Absenken bzw. Fallenlassen des Körpers verstärkt wird (vertikale Bewegung).

ACCURACY

Kraft und Geschwindigkeit alleine reichen nicht aus, um sich effektiv gegen einen ernstgemeinten Angriff zu verteidigen. Jeder Treffer muß den maximalen Effekt erreichen. Daher ist es notwendig, die passende natürliche Waffe (z.B. Faust, Handkante) für das jeweilige Ziel zu wählen, die Aktionen des Angreifers zu stören und dessen Möglichkeiten einzuschränken und zu manipulieren.

Die Selbstverteidigungstechniken sind gezielt auf die Bereiche des menschlichen Körpers gerichtet, die es erlauben auch gegen größere, stärkere und schwerere Angreifer bestehen zu können: Unterleib, Augen, Gelenke, Halsschlagader, Kehlkopf und Nervenpunkte sind Ziele, die in Kampfsportarten aufgrund der Regeln nicht zulässig sind. Bei der notwendigen Verteidigung gegen einen möglicherweise lebensbedrohlichen Angriff nutzt der Kenpoka diese Ziele aus, um den Angreifer schnell und effektiv außer Gefecht zu setzen.

Im gemeinsamen Training legen wir deshalb viel Wert auf die Aufklärung über die möglichen Folgen, notwendige Vorsicht und gegenseitige Rücksicht, um uns mit einem verletzungsfreien Training auf eine echte Bedrohungssituation vorzubereiten.

SPEED

Im American Kenpo ist es unser Ziel, jede unnötige Bewegung zu vermeiden. Das - zusammen mit der Berücksichtigung entsprechender Regeln und Prinzipien - ermöglicht es dem Kenpoka in kürzester Zeit viele effektive Treffer an unterschiedlichen Zielen eines Angreifers anzubringen.

Wichtig dabei ist auch Geschwindigkeit nicht als "Selbstzweck" zu nutzen - das richtige Timing ist entscheidend um zusammen mit Kraft und Genauigkeit den maximalen Effekt zu erzielen.

Economy of Motion

Bedeutet die beste, verfügbare Waffe und den besten verfügbaren Winkel zu wählen, um das am besten erreichbare Ziel in der kürzesten Zeit zu erreichen. Jede Bewegung kostet Zeit - durch den Verzicht auf unnötige Bewegungen ("Wasted Motion") können die Kenpo Techniken schnell und effektiv ausgeführt werden.

Point of Origin

Beschreibt den Ursprung jeglicher Bewegung bzw. die Position des Körpers oder der natürlichen Waffen zum Zeitpunkt bevor die Aktion startet. Man wird im Kenpo nicht sehen, das vor einem Schlag zuerst ausgeholt wird. Üblicherweise werden Schläge oder Blocks immer direkt von der Ursprungsposition der Hände ausgeführt, die bewußt in optimale Position gebracht werden. Die Kraft für den Schlag wird durch die Ausnutzung der Power-Prinzipien erreicht.